デザインのこと。
どうもお久しぶりの岐阜の指圧師平岩です。今回は指圧とはまったく関係のないお話です。ボクが好きでやっているデザインの事です。あっといってもギャラリーのようなブログですのであしからず。
ブログのヘッダーも自分で作ってます。指圧の指と平をかけ合わせた正円のロゴマーク
デザインは元々好きだった
高校時代にバンドマンだった友人のフライヤーを作ったり、落書きとも言われるとシャッターや壁などに描かれるグラフィティが好きだったり（落書きはしていません）。
今にして思えばその時に見たりした雑誌やグラフィティの本、音楽がベースになっているのは間違いないと思います。
その時は兄がデザイン科の高校に通っていた事もあり、初代iMacのブルーで帰宅するとイジッていたのが懐かしい。余談ですが、兄は釣りが大好きだったので自作のルアーをひたすら作ってました（笑）
大人になってからのきっかけ
井下和哉（べーべぇ）率いる、SNSのベースボールチーム「イノッチファイターズ」の結成が一番最初だったと思います。確か…。違ったらすいません。
ここからスタートしました。色の補正やら、ここのラインが出ているのが気になる等などメンバーとディスカッションしながらしたのを覚えています。
これまでの作品達
愛知のきゅうり農家さんのロゴマーク。サッカー好きなのがわかりますよね。むしろきゅうりが一番小さい（笑）チラシやコースターなどにして活用してくれてます。
浦安のプルプル食堂のヒデさんのカバー画像。好きなサッカーチームのブリオベッカと本気の焼豚のコラボ。Facebook&Twitterのカバー画像として使ってくれてます。
広島のみどりちゃんのカバー画像。眼鏡が特徴的なのと大好きなキティちゃんと勝手にコラボです。
一宮のバレエ骨力エクササイズの伝道師。おじぴーのカバー画像。これは元々使っていたものにすこし手を加えただけです。
3/5追記
おじぴーの骨力エクササイズのロゴ
漢字の「骨」と「身体の芯」、「しなやかさ」をイメージしました。カラーは冷静な色と、身体の芯（コア）な部分は温かな印象で仕上げました。（若干、巨神兵 笑）
栃木市の「BAR R」の奥さまゆかりんのカバー画像。お酒にも合う生チョコで有名です。なんと生チョコはバーテンダーであるマスターが自ら作るというこだわり。
とても美味しいです。
エステオヤジでお馴染みの高石さんのブログ内のクイズコーナーのバナー画像。毎回楽しませる達人。
SNSで東海地区を盛り上げようと結成した「東海地区同盟」のロゴマーク。
1/21に行った広島への「DJわいざんクアトロ日帰りツアー」のマグネットデザインとTシャツデザイン。なかなか好評でした。
広島のマーケティングコンサルタントの横山さんの公式ページのロゴマーク。御本人のこだわりが強くてやりがいがありました。
っとだいたいこんなぐらいだと思います。ボクは料金はいただいてません。商用利用する事も少ないですし。でも後半にかけては物々交換という流れが出来てきたので今後はそうしようかな。出来ればでいいですが。
それか100レターぐらいいただければOKです。
今はあるアーティストのロゴマークやフライヤーもお願いされています。オープンに出来ないのは残念なのですが、もしこのまま何もボクからお知らせがなかったらポシャったという事です。
自分のやりたかったパロディも進行中。笑
っぽいですよね。
そのうち完成させると思います。お楽しみにー♪
▼感想はレターポットでいただけると喜びます。
DJわいざんの応援の仕方 -fever編-
どうもです、岐阜で指圧師をしているひらいわです。
このブログにも何度か登場したDJわいざんご存知でしょうか？そうだそうだこのブログに登場していたな。
行ってきます。広島。 - ひらブログ｜岐阜県各務原市の指圧師
広島クラブクアトロにて
マーケティングコンサルタントとして活躍する傍ら、DJとしても活動しています。テーマは全肯定。行動するあなたを全肯定します。好きな事やりましょ。って感じ。
彼のDJプレイはいわゆるそれとは違って、全員参加型と言ってもいいかもしれません。とにかく自分の好きな曲をかけます。その曲に合わせてパフォーマーが踊ります。それを見て合わせるもよし、自分流に踊るもよし。時にステージからの手招きにのってステージに上がるもよし。いわゆる癖になるジャンルの噛めば噛むほどというやつです。
普段のSNSでのやりとりでよく無茶振りなんかもされるんですが、無茶振りにこたえるうちに、行動する事事態のハードルが下がっていくしどんどん身軽になっていく。不思議ですね〜。
わいざんはもちろんの事周りにいる人達の大好きです。
楽しむ覚悟のある人は飛び込んで来てください！
かまってちゃんは居心地悪くなってしまうかもしれないので、予め断っておきますね。楽しませてもらうんじゃなくって、楽しむんです♪ここ重要です。
そんな彼を取り巻くコミュニティを応援するべくサービスが始まりました！ここで間違えないでほしいのは、投票するイコールDJわいざんの応援になる、プラスそこを取り巻くコミュニティを応援するという事です。自分自身も含まれるのです。是非自分事で楽しんでもらいたい。
fever
fever（フィーバー） | ここから広がるコミュニティ経済圏
fever内の取引所に上場したコミュニティは、 コミュニティのコイン（トークン）を発行することができ、 仲間や支援者を増やしながら、 独自の経済圏を作り出すことが可能となります。 なお、 一般ユーザーは購入したコミュニティのコインで、 コミュニティに紐づく商品（チケット）を購入することが可能な他、 コインの価値の変動に応じて、 売却することもできます。
とありますが、コミュニティにおける株式だと思います。たぶん（笑）今は上場できるコミュニティの選抜う中でして。
2/9まで1日1回投票出来て上位五位以内に入れば上場
という運びとなります。
投票手順
▼feverにアクセス
fever（フィーバー） | ここから広がるコミュニティ経済圏
【投票所へ進む】をタップ
【DJわいざん】をタップ
【投票する】をタップ
最後にSNSでのシェアお願い致します！twitterがオススメです。
#DJわいざん をお忘れなく！！
一番大事な事を言います。1日1回これは守ってほしいです！
fever（フィーバー） | ここから広がるコミュニティ経済圏
▼DJわいざんの価値観はこちらから
腰痛の原因と解消法（東洋医学編）
どうも、岐阜の指圧師ひらいわです。
病院で見てもらっても原因がよくわからない腰痛辛いですよね。
現代医学のメインは西洋医学で、検査や科学的な理論を重視するので調べても異常な所が見つからない…って事はよくあります。異常が見つからないのでアプローチのしようがないのです。
慢性腰痛などは、苦手な代表選手なのです。
そこで登場するのが東洋医学です。全体のバランスや気の滞りをみていくので、近年では東洋医学的考えを取り入れる医師も増えています。
今回は東洋医学でみる腰痛の原因と解消法を紐解いていきます。
東洋医学と西洋医学
東洋医学
- 痛みなどの原因を、その部位だけで考えず全体のバランスの乱れという視点でみる。
- ただ痛みを抑えるだけでなく、根本にある体質や精神状態にある問題改善をしようとする。
- 同じ症状でも治療方針は一人一人違う。
西洋医学
- 痛みなどの原因をその部位に限ってあると考えることが多い
- 専門が細かく別れているので全体から原因をさぐのが難しい
- 今起きてる痛みを抑える
どちらが優れているという話じゃなくて、得意分野が違うととらえてもらいたい。
慢性腰痛と東洋医学
東洋医学では腰痛は肝や腎の弱りからおこると考えられています。ここでいう「肝」「腎」は単純に肝臓や腎臓というわけではなくて、臓器を含む他の組織や生理現象、感情の総称です。
肝
肝の働き
- 自律神経に影響
- 気のめぐりを司る
- 筋肉や筋膜との連動
- 女性の生理など
- 怒りの感情
肝が弱った時の症状
- 筋肉が硬くなる
- 上手く姿勢が保てず、腰に負担がかかる
そのために腰に症状が出やすくなってしまいます。
腎
腎の働き
- 骨や骨髄と連動
- 生まれもった気（エネルギー）の貯蔵
- 恐れの感情
腎が弱った時の症状
- 脳や神経にも繋がる背骨にダメージをうける
そのために腰に症状が出やすくなってしまいます。
肝と腎は特に大切
肝臓要とはよく言ったもので、腰という字にも要が入っています。肝と腎が弱ると中心である要の腰もいたんでしまうのです。
肝腎の弱る原因
肝には怒りの溜め込み過ぎ、食べ過ぎ、頑張り過ぎがなどあり。
腎には冷たいものの飲み過ぎ食べ過ぎ、緊張する場面が多い、休めていない、不安や悩みをいつも抱えているなどがあります。
共通するのは「過ぎ」「溜める」です。ほどほどのバランスを保つのが必要となってきます。
特に感情に関しては、無理に抑えこんで溜めるのではなくとことん向き合って消化させていきたいものです。
（自戒を込めて）
肝腎を補って、腰痛から開放！
疲れすぎない運動やストレッチ、散歩などがいいと思います。気分転換になりますし。
ボクの場合だと趣味でやっているけん玉をやりますね、身体全体を使えて汗がジワっと出て来るぐらい続けます。あったまにやり過ぎて汗だくになってしまいますが（笑）
深呼吸や腹部を温かい手でさするのもいいでしょう。
腰痛の方は腹部が硬くなっている人が多いので。子供の頃お母さんにさすってもらったのをイメージするととてもリラックスできますよ。
食べ物で言うと
肝には黒い食べ物、腎には酸っぱい食べ物
例えば…
- 黒ゴマ、黒豆、きくらげなど
- グレープフルーツやオレンジ、梅干しなど
どちらにしてもとりすぎには注意してくださいね。
まとめ
腰痛だからと腰に限って対策をしてしまいがちですが、幅広くいろんな要因が関わっていると思われます。
「何としてもこの腰痛を！」と張り切り過ぎないほうがうまくいくかもしれません。
とにかく頑張り屋の人が多くなるので、「休みなさい」という自分の身体や心からのサインだと思って従ってください♪
自分にも周りにも優しく！！
まずは「手当」からはじめてみましょうか。
腰、お腹、心に手を当ててみてください。
おわり
▼感想はレターで贈ってくれると嬉しいです。
行ってきます。広島。
どうも、岐阜の指圧師平岩です。
1/21㈰今日は初めての広島に向かいます。それはなぜかって言うと。SNSを通じて仲良くなったDJわいざんこと横山文洋さんが広島クラブクアトロでDJプレイをするからです。
2017年6月に”好きを仕事にする”をテーマにDJになる事を宣言。
クラウドファンディングで支援を集め、7月17日に大阪にてデビュー。9月にはDJを目指すきっかけとなった、DJダイノジさんのジャイアンナイトに出演。プロのバンドであるFUNKISTさんのアルバム発売ツアーに出演と、素人ながら圧倒的なスピードで大きな舞台に立つ。
DJとしての技術は全くなく、知識だって申し訳程度。自分を飾らない、ありのままの姿をさらけ出す事で「誰だって好きな事をやっていい！好きな事やろう！」というメッセージを自らの行動で伝えていきます。
行動するあなたを全肯定します。一緒におもしろい事をしましょう。
▼DJわいざん公式ページ
どうでしょう彼の公式ページからの引用です。経験無し、下積み無し。そんな彼を応援に行くのです。
出会い
ボクの記憶が正しければはたごちりめん山椒の通販あったと思います。その時は顔力が強いな〜インパクトあるな〜ってぐらいの印象だったかもしれません。仲の良い人とのやり取りを見ているとこの人と絡んで大丈夫なのだろうかと思ってました（笑）実は。
ですが、注文のDMを送ってみると礼儀正しくて。それからジョジョにコミュニケーションを重ねていくのです。
ちなみにはたごちりめん山椒は激ウマなのでまだ味わった事のない方は是非！！
▼女将に連絡を
ふわっと女将→はたご小田温泉 出雲 (@odaonsen) | Twitter
無茶ぶり
彼はよく「○○やったらいいのに」とか「これはもう○○だね」、「○○って名乗っちゃえば？」みたいな無茶ぶりをします。被害者？笑 助けられた？人多数。
事実、ボクもけん玉でしなやかフェスでパフォーマンス出来たのもこの一言が大きな決めてでした。
「けん玉…」
もっと言うとこれはもう一人しなやんという四日市できゅうり農園をしている仲間も同じ事を言っています（笑）この二人は特に直感には逆らえない人達です。
何かに挑戦したい人はこんな人達の近くにいる事をオススメします。
1/21を決めた理由
ここ半年濃い時間を過ごせたのも彼のおかげでもあったので、ボクも応援したい！！エールを送るのもいいけど、直接応援に行きたい。大好きな仲間達も集まる。
あの日応援してもらった事は忘れられないから。
心配そうに見つめてる
これはもう日曜日だからとか、休日だからとか言っている場合ではない。うちの店の子達にも楽しみのために休むという事をしてもらいたい。そんな姿勢を見せたい思いもあります。
そこから急展開を迎えて、日帰りで東海地方からのツアーを組もうという事になり非公式の公認グッズというなんともややこしい物を作り（笑）
ポルカで支援していただいた方本当にありがとう！
いよいよ今日出発します。ワクワクしています。
応援されるのもいいけど、応援出来るってのはやっぱりシアワセな事です。ブログを書いていたらこんな時間になってしまいました（AM1:00なう）。
まじは寝ます！なんせレンタカーで三人で向かいますのでね（笑）
#DJわいざんクアトロ #日帰り東海
でチェックしてね！！
いつもなら自分へのレターポットでしめるところですが。大舞台へのエールはこちら。
▼DJわいざんのレターポット
観葉植物になりたい。
正月飾りやクリスマスツリーが無くなって賑やかな雰囲気を一段落しましたね。次はバレンタインかしら。ども、岐阜の指圧師 平岩です。
変なタイトルで困惑しているかもしれませんが、安心してください。現実逃避をしているわけでもましてや
こんな風に観葉植物のように突っ立っていたいというわけではありません。今日お店の模様替えをして観葉植物の位置をかえたら「なんかここ寂しくなったけど、何があったっけ？」なんていうお話をしていて自分の在り方を考えたお話です。
観葉植物の存在
リビングや寝室、お店の中には今では当たり前のようにあって模様替えの時なんかで新しく買ってきたり配置をかえたり、お祝いでいただいたり。結構日常にあるヤツです。
存在感があるといえばあるし、無いといえばない。
それぐらいの存在だと思っています。好きですけど。
観葉植物は空気を浄化してくれたり、その緑の葉を見て視覚的に癒やされたり、植物の種類によって色々意味があったりもします。
ただ自分が買う時にはそんな事は全く意識せず気に入ったものを買います。何故なら、一度効果とかを気にしてしまうと観葉植物じゃなくてもよくなってしまうから。
だって空気キレイにするなら、空気清浄機でいいし。
緑見て癒やされたいなら、カーテンとか替えるでもいいし。
観葉植物がいい！という状態で育みたいのです。
かといって、家に置いてあってもスマホやテレビと違ってジーっと見ているわけではない、かといって無いは無いで寂しい。
あくまでボクの場合ですけどね。
自分のあり方
常に主張はしないけど、必要な時には存在感が大きくなってくる。そんな存在のモノや人って周りにいませんか？普段は存在感が無くても自分がピンチの時や、応援されたい時には必ずかけつけくれる。
的確なアドヴァイスをくれる。
何でこんなにわかってくれてるの？って人。
観葉植物（ボク）じゃなきゃいけない。
他のモノや事、人では代わりが効かない。
普段はひっそりと、でも気づいたらいつもそばにいる。お客様や友人にとってそんな存在でいたいな、と思ったのです。「あなたじゃなきゃダメね〜」って言われたいもの。
まさか観葉植物の話でここまで考えるとは思いませんでした（笑）ふとした時にボクの事を思い出してくれたら嬉しいです。
あっ、家では父親として抜群に存在感が欲しいです。わがままかな〜
ではでは。また。
▼感想はレターポットでもらえると嬉しいです
ひらいわなおき。
どうもです。今日はボクがどんな時に何を感じて生きてきたかを書いて見ようと思います。
当時の写真などはないのですいません。
誕生〜幼稚園
昭和61年2月14日 岐阜県各務原市にサラリーマンと専業主婦の間で次男として誕生しました。幼い頃は女の子と間違われるような、色白な男の子でした。
割りとそれがコンプレックスでもあって、「可愛い」と言われるだけでブチ切れてました。なかなかの情緒不安定さで、日々色んな物を投げたりおもらしして母に心配されていました。
が、年長さんになってからでした。それがピタッとやんだのは。その時の担任の先生は1年目でとても優しかった。その先生がガミガミせずに行動もゆっくりで、大人しいボクを出来るまで付き合ってくれたおかげで次のステップへ進む事が出来ました。
卒園式で先生とのお別れでわんわん泣いたのを覚えています。
この時の将来の夢はドッヂボール選手。
完全にドッヂ弾平の影響と、内向的なコンプレックスによる反動だと思う。
小学生
一年生の時から剣道をはじめる。母の影響と兄がやっていたからっていう理由だけだったのにこの後高校まで続けたのが不思議でならない。三年生の時からは野球と習字、そろばんも始めて毎日忙しかったな〜でもそれ以上に両親は大変だっただろうな。と今にして思う、自分で始めた事なのに何回も辞めたい思っていたから（笑）
六年生の頃だろうか？友達に「ハゲ」というあだ名をつけられて、また物を投げたのは。今でも古くからの友人はそう呼ぶヤツもいるけど、呼び始めたヤツは許してない（笑）
この頃に祖父の家にあったマッサージチェアについていた足つぼの紙に興味を持って色んな人にやっては喜んでいた。これが今の原点なのかな。
なのにその頃の夢は三菱の社長。もう色々意味不明である。三菱といっても広いよ、グループを入れるととにかく多い。父が三菱自動車に勤めていたからかな。
職業がどんなものがあるのかよくわからなかった（笑）
中学生
中学生にもなると、色んな髪色の先輩や個性的な学ランの先輩がいた。小学生の時に聞いた事件を起こした人だろうな〜と怖かったのを覚えている。
ある日そんな先輩から声がかかって、呼び出された時「ヒラの弟らしいな？」（兄弟全員あだ名はヒラ）
兄貴なんかやらかしたのか…人生終わった…と思っていたら。
「よろしくな！」
兄貴ごめんよーーーー。疑ってごめん！！
この時ちょっとちびったのは言うまでもないであろう。
こんな怖がられるならボクはこういう人にはならないでおこうと決めたのもこの時だ。後輩をいびったりビビらせても何も残らない。まぁまぁ冷めた子供だ。
ふらふらとグレる事も無く、かといって優秀でも無く。
とても楽しく三年間を過ごしていた。
三年生の時のクラスメイトは今でも親友で、ちょこちょこ会うので学生時代ではその時が1番だったな。
この時ようやく夢が指圧師となる。
ちなみに仲のいいやつらはボクの事を「ハゲ」と呼ぶ。
高校生
ちょっと指が疲れて来た。誕生から一気に書いています。
ボクは指圧師になって自分でお店をする！という夢があったので、商業科を選んだのだけど、高校生の時は一言で言うと「楽しくなかった」いや、「楽しめなかった」かな。仲のいいヤツはいたが、楽しめなかった。その分専門科目の勉強は楽しかったな〜。どんどん頭に入ってくる。
ある時、真ん中を歩いていたからというビックリする理由で中途半端な先輩に絡まれたが、「はい」と永遠答えていたら先輩が増えていました。
さすがにまずいと思ったけど、喧嘩なんてした事ないからひるまずにまた「はい」と答え続けて、事なきを得た。
見事に変人の烙印を押される事になったが（笑）
高校生時代の思い出といえば学園祭で、
一年生の時は「コント」を
二年生の時は「映画」を
三年生の時は「商店」を
思えば一年生の時のコントで可愛い先輩にチヤホヤされたときから目をつけられたのだろうな。
先輩なのに、ちっちゃいな！！という言葉を贈りたいと思います（笑）
高校の時の部活は剣道で、尊敬する先輩には合宿中に指圧などをして尽くしていました。本当に好きだったんだな〜って思う。
先輩じゃないですよ！指圧の方ですからね！！
相変わらずこの時の夢は指圧師である。
進学はもちろん、養成校で先生も探してくれたが近いという理由だけで探して来たので却下した。変に頑固なのは昔から変わっていない。
ちなみにずっと夢が指圧師だったので親がちょっと心配したのはここだけの話（笑）
この時まで一つの夢を追いかけてこれたのは本当に両親あっての事だったと思います。よく怒られたけど、その分優しさはそれ以上に受けました。
何故ならやりたいと言った事に反対された事は無いし、やりたいと言った事を途中でやめたいと言った時の方が怒られたほどだから。
長くなって来たので、今日はこの辺にしときます。
さよなら、さよなら、さよなら。
▼感想はレターポットで贈ってもらえると嬉しいです
ぎっくり腰の原因、症状と30秒の体操。
恥ずかしながら、ぎっくり腰経験者の
岐阜の指圧師平岩です。
5・6年前の冬の事でした、忘れもしません。仕事に出かけようと意気揚々と家から飛び出し駐車場に行く途中
「ハッーーーーークション」
腰が抜けてその場に座りこんでしまったのです。次の瞬間です。
「ずきーーーーーん」
や、やばい。という気持ちと情けなさが混ざって泣きそうでした。そんな急にくる腰痛、通称ぎっくり腰（魔女の一撃）について書いていきます。
急性腰痛症
「あれ？ぎっくり腰の事書くんじゃないの？」
実はぎっくり腰というのは俗称で正式には急性腰痛症というのです。不自然な姿勢や急な動作をした時などに生じる腰痛です。
重い荷物を持った時にギクッっとなるイメージが強いですが。下に落ちたものを拾おうとした時や、ボクのようにクシャミしてなる人もいらっしゃいます。
- 前かがみになると痛い
- 安静にしてればいいが、動き始めが痛い
- せきやクシャミが腰ひびく
- 痛みから逃げる姿勢になり、姿勢が歪んでしまう
というのが特徴的です。（経験談）
こんな症状がある方は要注意
楽な姿勢が無く、いつも痛い
夜間寝ている時も痛く目が覚める（寝返りは除く）
発熱、冷汗
痛みがどんどん増していく
下肢のしびれや脱力感がある
排尿、排便障害がある
以上のような方はぎっくり腰を引き起こす病気が隠れている場合があるので、早めに受診してください。
解消法
以前は「あまり動かさず、安静に」というのが一般的でしたが、医学的な理解が深まった今は日常生活は出来るだけした方がいいのです。
突然の腰痛でも、1日は安静してその後はなるべく普段通りの生活を続けた方がよいとされています。
事実、ボクがぎっくり腰になった時も痛みが強い時はコルセットを巻いて仕事もしていました。結果一週間もしなうちにいつも通りに戻りました。
腰をかばうようなライフスタイルを長く続けると結果として、猫背気味になり、血行が滞り、疲労物質がたまってしまう。そして、またふとした時に、ギクッって事も。
そのような負のサイクルが続くと腰痛は治っているのに、痛みの恐怖などで「腰痛はまだ治ってない」と思いこんでしまいます。
体操
やりかたは簡単で1回30秒ほどで出来る体操です。
- 膝を伸ばし直立した状態で、両足を肩幅よりすこし広く開く
- 両手を臀部にあて、手の指は真下に向ける
- 息を「ふ〜」っと吐きながら上体を痛気持ちいい所まで反らせ3秒間キープ。膝は曲げずに、手は骨盤を押し込むイメージで
- 元の姿勢に戻し、10回繰り返す
1日1回朝行うことで、よくなっていくはずですが。
もし脚のしびれや異変を感じたら医師に相談してください。
日常動作の気をつけるポイント
- 腰だけ倒して顔を洗ったり、床から物をとったりせず、膝をしっかり使う
- 朝起きる時は、すぐ身体を起こさず、横になり腰を丸めた姿勢をとる
- いすに座る場合は深くしっかりと座るようにして、1時間無いし定期的に立ち上がって軽い屈伸をする
- 急な動作は控える
前項でやった体操を毎朝やるのもいいと思うので是非気をつけてみてください♪
おわり
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平岩 直樹（ @hiran0214 ）さんのレターポット | LetterPot (α)
